Nouvelles de l'aviron

Oct 18, 2023

DE VOLKER NOLTEPHOTO DE PETER SPURRIER

Nous avons discuté des numéros de gréement pour les bateaux de godille dans la colonne précédente et avons introduit l'idée de commencer par ce que j'appelle des "numéros zéro" pour commencer avec une mesure éprouvée, puis faire d'autres ajustements en fonction des conditions individuelles. Cette approche permet de trouver avec succès les meilleures configurations pour les rameurs de différentes tailles et niveaux de performance dans des situations spécifiques (taille de l'équipage, disponibilité des bateaux, etc.). Le printemps arrive et avec lui la probabilité que de nombreux équipages reviennent sur des bateaux d'équipe.

La hauteur de la dame de nage a un effet direct sur la technique d'aviron puisqu'elle influence la position des bras pendant l'entraînement, la hauteur à laquelle les lames peuvent être portées au-dessus de l'eau pendant la récupération et le travail des lames.

Une hauteur de nage inférieure aide à l'équilibre mais augmente l'angle du bras à l'horizontale pendant la conduite, ce qui génère plus de force verticale sur la poignée et par conséquent plus d'appui sur la lame. Cela réduit l'efficacité de la force de traction et pousse la lame plus profondément dans l'eau, ce qui crée un certain nombre de problèmes. De plus, une dame de nage inférieure complique le dégagement propre de la lame en fin de poussée.

À l'inverse, une dame de nage plus haute correctement réglée vous aide à trouver la bonne profondeur de lame dans l'entraînement, permet à la lame de s'extraire proprement et offre suffisamment d'espace pour la poignée au-dessus des cuisses lors de la récupération pour garder la lame hors de l'eau.

Une hauteur de nage de 17 centimètres au-dessus du point le plus bas du siège fonctionne bien comme un chiffre zéro pour la plupart des athlètes. Les athlètes plus légers ou les athlètes dans un bateau conçu pour les grands rameurs devraient commencer avec 16 cm, tandis que les hommes poids lourds peuvent commencer avec 19 cm. Une fois cette hauteur de nage de départ établie, les entraîneurs doivent observer les bras extérieurs de l'équipage pendant qu'ils rament. Si le bras extérieur d'un rameur à balayage pendant la première partie de l'entraînement, lorsque le bras est toujours droit, a un angle d'environ 10 degrés au-dessous de l'horizontale, la hauteur de la dame de nage est correctement réglée. Si l'angle est différent, la dame de nage doit être ajustée.

Comme dans la godille, l'intérieur et la propagation sont étroitement liés. La formule : Inboard = Ecartement +30 cm. ± 1 cm.

La propagation influence la longueur du trait. Un écart plus petit augmente l'arc parcouru par la rame, ce qui affecte ce que l'on appelle l'engrenage dynamique. Cela signifie qu'un arc plus grand rend le lecteur "plus lourd". D'un autre côté, un bateau plus rapide réduit la charge sur la poignée, et un angle de rame plus grand spécifiquement à la position pleine portée est utile car il est plus efficace.

Par conséquent, le chiffre zéro est différent pour les classes de bateaux de balayage : pour une paire et quatre barrés, 86 cm. ; pour un carré quatre, 85 cm.; et pour un huit, 84 cm. Intérieurs de 116 cm, 115 cm et 114 cm. sont les longueurs de départ pour l'intérieur, respectivement.

Les nombres zéro recommandés pour la longueur totale en centimètres des rames de balayage pour les types de pales les plus utilisés sont donnés dans le tableau suivant, ajustés en fonction du sexe et du niveau de performance :

Parce que la lame COMP est si nouvelle, l'expérience et les résultats de la recherche sont limités. Par conséquent, ses numéros sont grisés et doivent être suivis attentivement.

Après avoir trouvé les numéros de départ de votre équipage spécifique sur la base des recommandations ci-dessus, allez sur l'eau et habituez-vous au gréement. Ensuite, essayez quelques essais pour voir si votre gréement nécessite des ajustements individuels. De tels ajustements peuvent être nécessaires à quelques reprises, selon la technique, la coordination de l'équipe et la condition physique des athlètes. Voici quelques recommandations générales sur ce qui peut être fait grâce au gréement :

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